SQL Server 還原資料庫完整教學｜3 種復原模式與逐步圖文操作指南

為什麼您需要學會還原 SQL Server 資料庫？
如何還原 SQL Server 備份資料庫
SQL Server 還原資料的相關 FAQ
總結

為什麼您需要學會還原 SQL Server 資料庫？

在日常工作中，SQL Server 還原資料庫是每個資料庫使用者都必須學會的重要技能。無論是電腦突然當機、檔案意外損毀，還是手滑刪錯資料，只要平常有做好備份，就能靠還原功能把資料救回來。簡單來說，備份就像是幫資料買保險，而還原就是出狀況時理賠的過程。學會這項技能，您就不再需要擔心資料遺失的問題，也能在緊急狀況下從容應對。

SQL Server

SQL Server 備份與還原的基本觀念

在實際動手操作之前，先了解 SQL Server 備份與還原的運作原理對後續的備份與還原工作都至關重要。現在來看看吧。

✅ 什麼是資料庫備份？

備份就是將資料庫的內容複製一份保存起來。SQL Server 提供三種主要的備份類型：

完整備份：把整個資料庫的所有內容都備份下來，包括所有資料和交易記錄。這種備份最完整，但也最佔空間，通常每週做一次。
差異備份：只備份自從上一次完整備份以來「有改變」的資料。因為只記錄變動的部分，所以速度比較快、檔案也比較小，通常每天做一次。
交易記錄備份：記錄每一筆資料的異動操作，像是新增、修改、刪除等。這種備份頻率最高，大約每5到10分鐘就會自動備份一次。當你需要還原到某個特定時間點時，就靠它了。

✅ 什麼是資料庫還原？

還原是備份的相反操作，就是把之前備份好的資料恢復到資料庫裡。當資料庫發生問題時，SQL 資料庫還原的流程基本上是把三種備份按照「完整 → 差異 → 交易記錄」的順序依序套用回去，直到資料恢復到您要的時間點為止。

應該用什麼復原模式？

SQL Server 有 3 種復原模式，它們決定了您的 SQL 備份還原能做到什麼程度：

復原模式	說明	適用場景
簡單模式	只能還原到上一次完整或差異備份的時間點，無法做時間點還原	測試環境、非關鍵系統
完整模式	可以還原到任何時間點，資料遺失風險最低	正式營運系統、交易型資料庫
大量記錄模式	介於兩者之間，適合大量資料匯入作業	批次處理作業時暫時切換

如何還原 SQL Server 備份資料庫

一：使用 SSMS 圖形介面還原資料庫

SQL Server 還原資料庫最直覺的方式就是使用 SQL Server Management Studio（簡稱 SSMS）的圖形化介面，只需用滑鼠點一點就能完成，完全不需要寫程式碼。

✅ 如何開啟還原功能

1. 打開 SSMS 並連接到您的 SQL Server。

2. 在左側的「物件總管」中，對「資料庫」這個資料夾點擊滑鼠右鍵，然後選擇「工作」。

物件總管

3. 點擊「還原」，選中資料庫」。這樣就會開啟「還原資料庫」的視窗。

✅ 指定備份檔案來源

1. 在「還原資料庫」的「來源」區域，然後選中「裝置」。

還原資料庫

2. 點擊旁邊的「...」按鈕來選取備份檔案。

選中來源裝置

3. 在新彈出的「選取備份裝置」視窗中，點擊「新增」。

4. 找到您的「.bak」備份檔案

（通常放在 C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQLXX.MSSQLSERVER\MSSQL\Backup 這個資料夾）

5. 選好檔案後，點擊「確定」回到主畫面。

✅ 設定還原目標

在「目的地」區域設定「資料庫名稱」與「還原至」：

資料庫名稱：輸入您想還原到的資料庫名稱。可以輸入一個新名稱來建立新資料庫，也可以從下拉選單選擇現有的資料庫來覆蓋它。
還原至：一般情況下保持預設的「到上次建立的備份」即可。如果您需要還原到某個特定時間點，可以點擊「時間表」來設定。

✅ 檢查還原並開始執行

SSMS 會自動幫您分析備份檔案，並顯示需要還原的備份組清單。您可以看到每個備份的類型（完整/差異/交易記錄）、備份時間、檔案大小等資訊。確認無誤後，點擊「確定」就開始還原了。

💡 注意：如果還原過程中出現權限錯誤，可能是您的帳號沒有足夠權限。需要具備「CREATE DATABASE」權限才能成功還原資料庫。

二：使用 T-SQL 指令還原資料庫

如果您是工程師高手，且更習慣使用指令操作，或想自己寫成自動化腳本，可以使用 T-SQL 指令來進行 SQL 還原資料庫。

✅ 還原備份的基本還原語法：

RESTORE DATABASE [您要還原的資料庫名稱]

FROM DISK = 'C:\您的備份檔案路徑.bak'

WITH RECOVERY;

RESTORE DATABASE：告訴 SQL Server 您要還原一個資料庫。
FROM DISK：指定備份檔案的存放路徑。
WITH RECOVERY：表示還原完成後讓資料庫直接上線可以使用。

✅ SQL Server 還原

T-SQL 還原完整備份

RESTORE DATABASE [你的資料庫]

FROM DISK = 'C:\完整備份.bak'

WITH NORECOVERY;

差異備份

RESTORE DATABASE [你的資料庫]

FROM DISK = 'C:\差異備份.bak'

WITH RECOVERY;

✅ 還原到特定時間點

如果您需要把資料庫恢復到某個時間點之前的狀態，可以使用 STOPAT 參數：

例如：在誤刪資料之前

RESTORE DATABASE [您的資料庫]

FROM DISK = 'C:\備份檔案.bak'

WITH RECOVERY, STOPAT = '2026-06-22 14:30:00';

三：使用 MultCloud 還原 SQL Server

在過去，SQL Server 還原資料庫的工作通常被認為是資料庫管理員（DBA）的專屬領域。但您需要熟悉 SQL Server Management Studio (SSMS) 的各種設定，或背誦複雜的 T-SQL 指令，這對一般使用者來說門檻不低。

如果您不想學習複雜語法、不想求助專業工程師，還想輕鬆完成 SQL Server 還原資料庫的工作，可以試試 MultCloud 。這款工具是一個網頁式雲端管理工具。支援 Google Drive、Dropbox、OneDrive 等在 30 + 種服務之間輕鬆轉移檔案。

MultCloud

透過 MultCloud，您不需要背誦任何 T-SQL 指令，不用煩惱權限設定，也不用擔心備份檔案存放在雲端時該怎麼下載回來。只要登入 MultCloud，選取備份檔案，指定目標位置，剩下的傳輸與搬移工作全部交給系統自動處理。

無論您是完全不懂資料庫的行政人員、剛入行的 IT 新手，還是只想趕快把系統恢復正常的一般使用者，都能像平常管理雲端硬碟裡的檔案一樣，輕鬆把雲端上的 SQL Server 備份檔案拉回主機。

簡化雲端備份檔案的管理流程與操作介面，提升整體維運效率
支援離線傳輸機制，即便設備關機備份任務仍持續進行不受中斷
支援自動化排程備份，可依需求設定週期性定時執行無需人為干預
採用 AES-256 業界最高等級加密技術，確保資料傳輸與儲存的安全性

免費開始查看進階功能

✅ MultCloud 備份 SQL Server

1. 登入您在註冊後的MultCloud帳戶。

建立帳號

2. 點擊 MultCloud 左側功能列表中的網站備份，然後添加您的網站。

新增網站檔案與資料庫

3. 網站添加完成後，點擊「備份儲存位置」，然後添加儲存網站資料的雲端硬碟，如 Google 雲端硬碟。

添加Google雲端硬碟

4. 添加完成後，點擊「立即備份」並等待備份完成。

立即備份

MultCloud 提供離線自動備份功能，在備份網站之前，您可以點擊「排程」選項，然後在這裡設定備份時間。

✅ MultCloud 還原 SQL Server

完成 SQL Server 資料庫備份完成後，SQL Server 中的資料庫就安全地在 Google 雲端硬碟中儲存著。當您想還原 SQL Server 資料庫時，可以依照下面的步驟還原 SQL Server。

1. 直接前往「工作列表」，選中要還原的項目。

2. 點擊「更多」選項，然後點擊「還原源」。

還原源

3. 選中要還原的版本，接著設定「恢復選項」，比如「保留最新檔案」、「始終覆蓋」等。

還原版本

4. 完成後，選取您要恢復的位置「原始位置」或「新位置」。

還原位置

5. 之後點擊「還原源」，並等待恢復完成。

點擊還原源

免費開始使用查看高級功能

SQL Server 還原資料的相關 FAQ

為什麼還原時出現「資料庫正在使用中」的錯誤？

這是因為要還原的資料庫正被其他使用者連線使用，SQL Server 拒絕執行還原。可以切換到 master 資料庫，或將資料庫設為「單一使用者模式」中斷所有連線。

若透過 MultCloud 將雲端備份檔案傳回主機，請務必確認檔案已完整傳輸完成（可在「工作列表」查看進度），否則 SQL Server 會因檔案不完整而拒絕還原。

還原後資料庫一直顯示「還原中」（Restoring）狀態，怎麼辦？

這表示還原操作尚未完成最後的復原步驟，通常是因為使用了 WITH NORECOVERY 選項。只要執行 RESTORE DATABASE [資料庫名稱] WITH RECOVERY; 就能讓資料庫恢復正常上線。

為什麼無法將 SQL Server 備份還原到不同版本的 SQL Server？

SQL Server 不支援將較新版本建立的備份還原到較舊版本的伺服器上。如果必須跨版本搬移資料，可以透過「產生指令碼」或「BCP 匯出匯入」的方式來處理。

還原時出現備份檔案損毀的錯誤，該怎麼辦？

這表示備份檔案本身可能已損壞，無法成功還原。平時備份時建議啟用 CHECKSUM 選項來檢查資料完整性，並定期使用 RESTORE VERIFYONLY 驗證備份檔案是否完好。

多久應該備份一次 SQL Server 資料庫？

取決於資料變動頻率和可接受的資料遺失時間，一般建議每週一次完整備份、每天一次差異備份，完整模式下每 5~15 分鐘一次交易記錄備份。

能將備份檔案同時儲存到多個雲端硬碟嗎？

可以，透過 MultCloud 的「排程傳輸」功能，您可以設定自動將 SQL Server 備份檔案複製到多個雲端硬碟（例如同時備份到 Google Drive 和 OneDrive），建立更完善的異地備份策略，避免單一雲端服務出問題時無法還原。

總結

學會 SQL Server 還原資料庫是保護資料安全的重要技能，無論是透過 SSMS 圖形介面、T-SQL 指令，還是搭配 MultCloud 管理雲端備份，只要掌握正確方法並定期演練還原流程，就能在資料出狀況時從容應對，確實做好資料保護的最後一道防線。